葉酸什么時候開始吃合適 男性（葉酸什么時候開始吃）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉酸什么時候開始吃合適 男性，葉酸什么時候開始吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、葉酸應該在決定要懷孕之前三個月就開始補充，夫妻雙方在備孕階段是要吃葉酸的，也就是0.4mg的葉酸。

2、當然現(xiàn)在有更好的，比如愛樂維，愛樂維就是多種維生素，里面包含了0.4mg的葉酸，而且有礦物質，懷孕需要的礦物質也有，所以愛樂維也是很好的。

3、到底葉酸或者愛樂維是早晨吃還是晚上吃，都是可以的。

4、如果空腹吃吸收比較好，但很多人空腹吃對胃有刺激，所以有的時候建議飯后吃，飯后吃吸收也壞不到哪里去，所以建議飯后吃。

5、至于是早飯后吃還是晚飯后吃，這些都沒有太大的關聯(lián)，都是可以的。

6、吃葉酸或者吃愛樂維建議是飯后吃，這樣對胃的刺激比較小，而且這樣雖然會影響一定的吸收，但影響吸收率并不是太明顯，所以還是可以的。

7、至于是早上還是晚上吃，根據自己的習慣都是可以的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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