腰椎間盤膨出怎么辦?（腰椎間盤膨出怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤膨出怎么辦?，腰椎間盤膨出怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤膨出需要注意以下幾個方面來緩解：這種膨出屬于不是特別嚴重的情況，需要特別注意避免加重，注意避免不良的姿勢，避免長期的彎腰負重或者勞累、受涼，比如長期俯身前傾的工作、開車、彎腰提重物等。

2、2、需要注意避免膨出以后會出現(xiàn)疼痛和不適，這時需要進行保護，臥硬板床，不要睡太軟的床，注意睡姿，活動時佩戴腰圍，特別是用戴鋼板的腰圍，對腰肌有一定保護。

3、膨出情況如果不是特別嚴重，可以不佩戴腰圍。

4、3、要進行腰肌力量鍛煉，進行三點支撐、五點支撐、小飛燕鍛煉，加強肌肉力量，有助于保護腰椎，減輕膨出。

5、4、如果有疼痛、麻木、不適，對癥用藥也有好處，同時去正規(guī)醫(yī)院進行理療，對膨出也有很好的治療作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 腰椎間盤膨出怎么辦