大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，解決打呼嚕只需一杯水，晚上怎么才能不打呼嚕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、患者晚上睡覺(jué)的時(shí)候如果出現(xiàn)打呼嚕，一定要積極處理。
2、患者白天工作或者學(xué)習(xí)不能太過(guò)于勞累，睡覺(jué)的時(shí)候盡量側(cè)臥位，建議患者多吃新鮮的蔬菜、水果，平時(shí)鍛煉身體，如跑步，適當(dāng)減肥來(lái)控制體重。
3、如果過(guò)于肥胖，咽腔黏膜會(huì)比較松弛，也容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。
4、對(duì)于鼻炎的患者一定要積極治療鼻炎，當(dāng)鼻子通氣改善時(shí)患者在晚上睡覺(jué)的時(shí)候依靠鼻子呼吸，不會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，臨床上治療鼻炎常用的藥物是生理海鹽水、雷諾考特、內(nèi)舒拿等，還可以口服中成藥物，比如鼻淵通竅顆粒等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上怎么才能不打呼嚕
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