晚上睡覺半夜腿抽筋是什么原因女性（晚上睡覺半夜腿抽筋是什么原因）

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1、夜間入睡時(shí)的腿抽筋是臨床常見的問題之一，引起腿抽筋的原因非常多，根據(jù)不同的年齡階段以及不同的生活習(xí)慣，其原因可以分如下幾種：首先，對于老年人，半夜睡覺腿抽筋多為缺鈣導(dǎo)致，老年人骨質(zhì)較為疏松，腸胃功能較差，對鈣的吸收較弱，所以經(jīng)常會(huì)有缺鈣的癥狀發(fā)生，缺鈣時(shí)會(huì)導(dǎo)致腿腳抽筋的癥狀。

2、對中老年人半夜腿抽筋時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)鈣，可以睡覺前熱敷抽筋部位緩解癥狀，長久保持同一個(gè)睡眠姿勢壓迫腿部，也會(huì)導(dǎo)致腿的抽筋。

3、睡覺時(shí)空氣溫度過于寒冷也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，平時(shí)睡眠時(shí)應(yīng)注意室溫的控制，不可過冷或者過熱。

4、運(yùn)動(dòng)過度或者長時(shí)間的站立、走路，導(dǎo)致血運(yùn)不通，以及無法保證睡眠質(zhì)量，都可以引起睡眠時(shí)的腿部抽筋。

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