什么茶助睡眠降血壓（什么茶助睡眠）

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1、有助睡眠的茶葉可以參考以下幾種：1.如果有心煩失眠、情緒激動(dòng)、或者忽然汗出、口舌生瘡等癥狀，多屬于心火熾盛、擾及心神，可以用梔子、百合、野菊花、綠茶代茶飲以達(dá)到清新降火、寧心安神的效果；2.若伴有心慌心悸、倦怠乏力、或者夜間潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀。

2、多屬于心陰虧虛、虛火上炎而出現(xiàn)心神失養(yǎng)，可以用大棗、枸杞、酸棗仁等代茶飲以養(yǎng)陰清心安神。

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