枸杞上火嗎一天吃多少合適（枸杞上火嗎）

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1、枸杞子具有非常好的補(bǔ)益氣血效果，現(xiàn)代人出現(xiàn)身體虛弱、抵抗力差、作息不好、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)氣血不足，應(yīng)該多吃枸杞。

2、枸杞會(huì)上火嗎，不會(huì)的，在正常用量情況下，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，可增強(qiáng)人的免疫力。

3、如果枸杞用量過(guò)度，就會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁，出現(xiàn)失眠、拉肚子等等癥狀。

4、所以，任何好的食材和藥品都要控制用量，每天不能多于16顆。

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