導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。蛙泳口訣、方法與步驟(蛙泳的方法和口訣)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！我也是這個夏天...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。蛙泳口訣、方法與步驟(蛙泳的方法和口訣)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
我也是這個夏天開始游泳的，每天都去游，忽然頓悟了呵呵，向大家說說我的感受。
1. 開始姿勢：兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。?
2. 抓水：手臂先前伸，肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋，兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水。
3. 劃水：兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側(cè)、下、后方屈臂劃水。在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的，一般優(yōu)秀運(yùn)動員劃水主要階段時關(guān)節(jié)都屈成接近90度角。因為這個角度能發(fā)揮最大的力
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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