高血壓和高血脂可以吃哪些食物好（高血壓和高血脂可以吃哪些食物）

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1、高血壓和高血脂的患者主要是以低鹽、低脂和低糖飲食為主，低鹽主要是以清淡的食物為主，不吃含鹽類比較高的食品。

2、如海帶海產(chǎn)品之類的食物，可以吃綠葉的蔬菜如菠菜、芹菜、蘿卜、西紅柿等這些蔬菜，盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃或者油炸、油膩的含有高熱量的食物。

3、要多吃富含有不飽和脂肪酸的食物，這樣對(duì)高血壓和高血脂的患者都是有好處的，除了食物要注意之外平時(shí)要多注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

4、再加上口服二級(jí)預(yù)防的藥物來(lái)治療，如阿司匹林抗血小板聚集的藥物和調(diào)血脂的藥物。

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