三七粉怎么服用好什么時(shí)段服用最好（三七粉怎么服用好）

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1、三七粉分為生三七和熟三七，不管是在什么地方買的三七粉，它一般都是生的，所謂熟三七即經(jīng)過(guò)加熱處理以后的三七粉。

2、三七粉其實(shí)沒(méi)有生熟的之分，主要是服用的方法不同，同樣的三七粉即食吃就是生三七，如果把它加熱以后吃即熟三七。

3、生三七粉主要起到的是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂則需生吃，每天5g左右，溫水或豆?jié){調(diào)服，三七粉的味道較苦，可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)蜂蜜一起服，或進(jìn)行灌裝膠囊以后進(jìn)行服用，每個(gè)膠囊里邊裝滿三七粉大概是0.5g左右，每天可以吃10g。

4、三七粉對(duì)于氣滯血瘀引起的斑的功效也比較好，用其活血化瘀的功效，每天3-5g溫水或牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味，也可以加入蜂蜜一起服用，對(duì)祛斑還有輔助的功效。

5、除了內(nèi)服以外，同時(shí)也可以外用，做成三七粉面膜，20g左右的三七粉，加入適量的蜂蜜或是橄欖油調(diào)成糊狀，敷于面部20分鐘左右進(jìn)行洗凈就可以了，每周1-2次。三七粉面膜，再加上內(nèi)服祛斑的效果就會(huì)更加明顯。

6、三七粉長(zhǎng)期服用可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防各種心腦血管的疾病，尤其適合于像中老年或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)進(jìn)行服用。熟吃的三七粉，側(cè)重用于補(bǔ)血，適用于外傷以后的補(bǔ)血或產(chǎn)后的補(bǔ)血，功效比較明顯。

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