血糖偏高的老年人能吃什么水果（血糖高的老年人適合吃什么水果）

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1、血糖高的老年人在血糖穩(wěn)定時，可以進食一些水果，盡量選擇低升糖指數(shù)、低血糖負荷值的水果，其中低升糖指數(shù)的水果，主要包括有牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓、火龍果、蘋果、梨。

2、升糖指數(shù)主要指的是食物中的碳水化合物，使血糖上升快慢的情況，通常葡萄糖的升糖指數(shù)是100，低于55，屬于低升糖指數(shù)的食物。

3、牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓等，這些食物的升血糖負荷值也比較低，小于10，說明這些食物服用以后，對血糖的影響不大，因此血糖高的老年人在血糖穩(wěn)定時可以進食上述水果。

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