可以空腹吃雞蛋嗎中午（可以空腹吃雞蛋嗎）

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1、偶爾空腹吃雞蛋是可以的，長期空腹吃雞蛋不利于身體健康，身體需要熱量和營養(yǎng)物質(zhì)維持身體的代謝，空腹不吃飯會引起機(jī)體的熱量不足，進(jìn)食的雞蛋蛋白質(zhì)會被分解、提供能量，失去本身的營養(yǎng)價值。

2、蛋白質(zhì)代謝分解后產(chǎn)生尿素和氨類物質(zhì)，長期吸收尿素及氨類物質(zhì)，容易對身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，不建議長期空腹吃雞蛋。

3、為了身體的健康，建議早餐吃的要精致，不僅要攝入適量的蛋白質(zhì)，還需要攝入一定的碳水化合物，如饅頭、面包、粥，還有水果、蔬菜中含有多種維生素，不僅補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。

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