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快睡著的時候突然抖動（快睡著的時候突然抖一下怎么回事）

2024-08-24 22:11:08 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于快睡著的時候突然抖動，快睡著的時候突然抖一下怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關(guān)于快睡著的時候突然抖動，快睡著的時候突然抖一下怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常人的睡眠分為快波睡眠期和慢波睡眠期。

2、快睡著的時候身體處于快波睡眠期內(nèi)，此時全身肌肉雖然放松，但大腦還未完全停止工作，當(dāng)大腦發(fā)出一個信號作用于人體的骨骼肌時，身體就會表現(xiàn)為突然抖動一下。

3、這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，多在身體疲勞的情況下發(fā)生。

4、在睡覺前用熱水泡腳、泡熱水澡、或做慢運動舒展下身體，放松心情，盡量不要思考曾經(jīng)發(fā)生的事情，可減少身體抖動的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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