如何預防乳腺癌最有效的預防方法（如何預防乳腺癌）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預防乳腺癌最有效的預防方法，如何預防乳腺癌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

乳腺癌預防方法如下：

1、乳腺癌多在激素作用下出現(xiàn)，需盡量避免接觸外源性激素，減少攝入營養(yǎng)品、保健品，以免刺激本身激素的表達，對身體不利；

2、早生育、提倡哺乳，可降低乳腺癌發(fā)生。避免接觸激素類藥物，如避孕藥；

3、絕經(jīng)期盡量不采用激素治療，影響本身激素水平，增加乳腺癌發(fā)生風險；

4、生活規(guī)律，少熬夜，熬夜可造成內(nèi)分泌紊亂、褪黑素分泌減少、雌激素分泌增加；

5、構(gòu)建良好的飲食結(jié)構(gòu)，少攝入高蛋白、高脂肪類食物，以免造成雌激素分泌增加，多食用蔬菜水果；

6、切勿過多使用含激素類化妝品，造成激素水平波動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 如何預防乳腺癌