雖然冬天不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎，但眾所周知，寒冷的天氣會(huì)加劇與自身免疫性疾病相關(guān)的疼痛。專家說，有多種因素使患有關(guān)節(jié)炎的人難以度過冬季。從氣壓的變化到關(guān)節(jié)周圍的血管變得更硬，寒冷季節(jié)的關(guān)節(jié)炎還有一些額外的挑戰(zhàn)，只要改變一些生活方式就可以輕松克服。保持活躍、定期鍛煉、保持良好姿勢(shì)、避免高強(qiáng)度活動(dòng)是一些可以幫助您在汞含量下降時(shí)應(yīng)對(duì)衰弱性疾病的方法。
為什么冬天對(duì)關(guān)節(jié)炎患者來說很麻煩
“關(guān)節(jié)炎是全世界疼痛和殘疾的主要原因。有許多關(guān)于冬季疼痛加劇的理論，最常見的一種是患有關(guān)節(jié)炎和其他關(guān)節(jié)問題的人可能對(duì)氣壓變化敏感。這可能是由于磨損的軟骨緩沖關(guān)節(jié)內(nèi)的骨骼，這會(huì)導(dǎo)致暴露骨骼中的神經(jīng)感知壓力的變化。另一種理論是，在冬天，我們的身體開始保存熱量并將更多的血液輸送到位于核心的器官。在這種情況下，手臂、腿部、肩部、膝關(guān)節(jié)中的血管會(huì)變得僵硬，導(dǎo)致疼痛和不適，”對(duì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)有特殊興趣的整形外科醫(yī)生 RA Purnachandra Tejaswi 博士說，重建關(guān)節(jié)鏡檢查和關(guān)節(jié)保護(hù)手術(shù)，Yashoda 醫(yī)院海得拉巴。
久坐不動(dòng)的人面臨更多麻煩
海得拉巴 Banjara Hills CARE 醫(yī)院骨科和關(guān)節(jié)置換外科醫(yī)生高級(jí)顧問 Manoj Kumar Gudluru 博士說，與那些身體更活躍的人相比，久坐不動(dòng)的人在冬季可能會(huì)面臨更多的關(guān)節(jié)炎問題。
“在冬季，肌肉、肌腱和滑膜會(huì)出現(xiàn)僵硬，因?yàn)橄ドw骨中的滑液在較低溫度下會(huì)變稠。這意味著膝蓋周圍的緊繃肌肉會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生摩擦，并在表面產(chǎn)生薄片?；横尫泡^少導(dǎo)致骨軟化改變。這些觸及神經(jīng)會(huì)增加關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。體力勞動(dòng)者和日薪工人通常不會(huì)面臨這些問題，因?yàn)樗麄儍A向于進(jìn)行持續(xù)的體力活動(dòng)。這會(huì)在關(guān)節(jié)中產(chǎn)生熱量，進(jìn)而釋放滑液。另一方面，從事久坐或伏案工作的人沒有經(jīng)常接觸陽(yáng)光或進(jìn)行體育鍛煉，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這使他們成為骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥的受害者。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！