根據(jù)今天發(fā)表在《美國心臟協(xié)會雜志》上的一項新研究，與睡眠習(xí)慣更一致的人相比，每晚睡眠時間不一致和入睡時間不同可能會增加 45 歲以上成年人患動脈粥樣硬化的風(fēng)險。
動脈粥樣硬化是脂肪沉積物(稱為斑塊)在動脈壁上的堆積。斑塊會導(dǎo)致動脈變窄，從而減少血流量以及到達(dá)身體的氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)的量。根據(jù)美國心臟協(xié)會的健康信息，斑塊可能會破裂并形成阻塞動脈的血塊，這可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。
“這項研究是首批提供證據(jù)證明不規(guī)律睡眠持續(xù)時間和不規(guī)律睡眠時間與動脈粥樣硬化之間存在聯(lián)系的研究之一，”該研究的主要作者、公共衛(wèi)生學(xué)碩士 Kelsie Full 博士說，他是該部門的醫(yī)學(xué)助理教授。田納西州納什維爾范德比爾特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的流行病學(xué)。
該分析包括 2000 多名成年人，平均年齡 69 歲。超過一半的參與者是女性，38% 的人自認(rèn)為是白人成年人，28% 的人是黑人或非裔美國人成年人，23% 的人是西班牙裔美國人成年人，11% 的人是華裔美國人成年人。參與者來自動脈粥樣硬化多種族研究 (MESA)，其中包括 45-84 歲的男性和女性，在美國六個社區(qū)招募，沒有臨床心血管疾病：明尼蘇達(dá)州圣保羅;馬里蘭州巴爾的摩市和巴爾的摩縣;芝加哥;北卡羅來納州福賽斯縣;加利福尼亞州洛杉磯縣;紐約曼哈頓北部和布朗克斯區(qū)。
在 2010 年至 2013 年間，參與者佩戴了一款可檢測何時入睡和清醒的手腕設(shè)備，他們還連續(xù) 7 天完成了睡眠日記。此外，參與者還完成了一項為期一晚的家庭睡眠研究，以測量睡眠障礙，包括呼吸、睡眠階段、入睡后醒來和心率。睡眠持續(xù)時間被定義為在床上完全入睡的總時間，而睡眠時間被描述為一個人每晚入睡的時間。
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