研究發(fā)現(xiàn)持續(xù)鍛煉會(huì)改變身體使用飽和脂肪的方式

根據(jù)阿伯丁大學(xué)的最新研究，積極的生活方式可以改變身體燃燒飽和和不飽和脂肪的方式。

在《自然通訊》上發(fā)表的這項(xiàng)研究中，研究人員調(diào)查了身體如何根據(jù)個(gè)人的身體健康水平使用不同類(lèi)型的脂肪。

雖然這項(xiàng)研究沒(méi)有關(guān)注眾所周知難以控制的飲食，但它研究了脂肪的代謝方式。研究人員分析了兩組的影響——“超級(jí)健康”的男性運(yùn)動(dòng)員和患有 2 型糖尿病且?guī)缀醪贿\(yùn)動(dòng)的男性。

兩組人交換了八周的鍛煉方式。

運(yùn)動(dòng)員們經(jīng)歷了“去適應(yīng)”，他們從每周至少九個(gè)半小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)變成了完全不運(yùn)動(dòng)。相比之下，2 型糖尿病患者接受了耐力訓(xùn)練，每周鍛煉五個(gè)小時(shí)。

在改變生活方式之前和之后，志愿者通過(guò)靜脈注射接受了少量不同的脂肪，并進(jìn)行了核磁共振掃描，以了解脂肪在肌肉細(xì)胞內(nèi)的表現(xiàn)。

結(jié)果顯示，2 型糖尿病患者體重減輕，胰島素敏感性提高，膽固醇、甘油三酯和空腹血糖水平降低。

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