孕婦怎樣減肥方法最好（孕婦怎樣減肥方法）

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1、懷孕期間不能采用過度節(jié)食的方法減肥，會(huì)影響寶寶的健康生長，懷孕期間要保持好的生活作息。

2、飲食規(guī)律一些，清淡一些，少食多餐。

3、避免暴飲暴食，少食高熱量、高脂肪的食物，平常選擇一些比較容易消化的食物。

4、比如說魚類，蛋類，牛奶。

5、應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，不要長時(shí)間久坐或者臥床休息。

6、盡量避免在睡覺前吃的過飽。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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