皮膚松弛吃什么維生素能緊致（皮膚松弛吃什么）

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1、皮膚松弛可能是膠原蛋白流失過(guò)多導(dǎo)致的，跟個(gè)人的生活作息，飲食習(xí)慣，精神壓力有一定的關(guān)系。

2、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以緊致皮膚，可以多吃一些膠原蛋白高的食物，比如說(shuō)豬蹄，豬蹄，雞翅，雞爪，銀耳，燕窩，木耳，多吃富含維生素C和維生素E的水果，如草莓，葡萄，櫻桃，獼猴桃，可以增強(qiáng)皮膚的彈性。

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