導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于睡不著腦子里胡思亂想控制不住，怎么樣可以快速入睡可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一...
大家好，關(guān)于睡不著腦子里胡思亂想控制不住，怎么樣可以快速入睡可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，臨床上常用的有艾司唑侖、阿普唑侖，勞拉西泮等等。
2、阿普唑侖是一種短效藥，起效快，維持時(shí)間段，適用于入睡困難這者，該藥有一定依賴性，不應(yīng)長(zhǎng)期應(yīng)用，可以口服，也可以舌下含化，舌下含化起效更快，可睡前30分鐘口服或含化0.4mg；勞拉西泮也是一種短效鎮(zhèn)靜藥，可以使患者快速入眠，含服起效更快，適用于合并有焦慮者，可睡前30分鐘含服1mg，也有一定依賴性。
3、也可以采用物理療法，比如睡前聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)。
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標(biāo)簽： 怎么樣可以快速入睡
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