導讀 鑒于可用的無窮無盡的選擇，導航要添加到您的日常生活中的補充劑可能會讓人感到不知所措和令人生畏。補充劑可以很好地補充均衡的飲食，并有
鑒于可用的無窮無盡的選擇，導航要添加到您的日常生活中的補充劑可能會讓人感到不知所措和令人生畏。補充劑可以很好地補充均衡的飲食，并有助于填補營養(yǎng)攝入的缺口，并且在某些情況下，還可以提供預防疾病的益處。
在心臟健康方面，有些補充劑可以降低疾病風險因素，并減少您將來患上心血管疾病的機會。雖然飲食、鍛煉和壓力管理在心臟健康方面發(fā)揮著重要作用，但這里有五種補充劑可能有益于您的心血管健康。繼續(xù)閱讀，有關(guān)如何健康飲食的更多信息，請不要錯過現(xiàn)在吃的 7 種最健康的食物。
更常被稱為輔酶 Q10，這種營養(yǎng)素通過肉類和海鮮少量消耗，并在體內(nèi)自然產(chǎn)生。酶作為催化劑進行體內(nèi)不斷發(fā)生的眾多生化反應。輔酶是化合物，通常源自維生素，是這些酶發(fā)揮功能所必需的。雖然輔酶有很多很多，但 CoQ10 被認為還具有抗氧化功能并在心臟健康中發(fā)揮作用。雖然尚未具體了解這些相互作用的機制，還需要更多的研究來鞏固其作用，但我們目前確實了解足以推薦它作為可能有益于心血管健康的補充劑。
一項研究指出，四分之三的心臟病患者的輔酶 Q10 水平較低，這表明缺乏這種營養(yǎng)素可能會增加患心血管疾病的風險。另一項研究指出，那些在心臟病發(fā)作后不久接受輔酶 Q10 的人在接下來的一年中心臟病發(fā)作的幾率較低。其他研究表明，補充輔酶 Q10 可以降低血壓，這是一種心血管疾病，也是許多其他形式心臟病的危險因素。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！