重要問題!您是從裝滿滾燙咖啡或綠茶的杯子開始新的一天嗎?兩者都被證明可以為身體提供大量潛在的健康益處，此外還可以在早晨為您提供必要的能量提升。然而，喝綠茶有一個主要的副作用(而且非常好)，我們認為任何人和每個人都可以從了解中受益。
那么，準備好“喝茶”了嗎?經(jīng)常喝綠茶可以降低患心臟病的風險。
過去十年的幾項研究表明，綠茶可能能夠保護心臟免受疾病侵害。它可以降低或降低您的低密度脂蛋白“壞”膽固醇，即對您的身體有害的膽固醇類型。當 LDL 在動脈壁內(nèi)以脂肪沉積物或斑塊的形式積聚時——也就是將血液從心臟輸送到全身組織的最重要的血管——它會硬化并導致血管變厚。
動脈壁增厚是動脈粥樣硬化的一個關(guān)鍵征兆，動脈粥樣硬化是心臟病的一種形式。然后，如果動脈因斑塊積聚而堵塞，則可能導致心臟病發(fā)作甚至中風。2013 年的一項研究發(fā)現(xiàn)，參與者中的綠茶攝入量越高，中風的風險就越低。
然而，為了從綠茶中獲得對心臟健康的益處，您可能需要大量飲用——尤其是如果您已經(jīng)患有動脈粥樣硬化或中風或心臟病發(fā)作。最近發(fā)表在《中風》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝七杯綠茶可將中風幸存者因任何原因死亡的風險降低高達 62%。
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