好像你需要另一個理由在早上享用一杯新鮮的咖啡，新的研究表明，每天只喝一杯咖啡可能有助于保護你最重要的器官之一——心臟。
對發(fā)表在美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)：心力衰竭 》上的三項大型研究的分析發(fā)現(xiàn)，每天至少喝一杯含咖啡因的咖啡與降低心力衰竭的風險有關。 (相關：現(xiàn)在吃的 7 種最健康的食物)。
在美國，心力衰竭、中風和冠狀動脈疾病都是導致心臟病死亡的首要原因雖然有幾個已知的心臟病風險因素——例如年齡、高血壓和吸煙——但許多其他因素仍然未知，該研究的資深作者、醫(yī)學博士 David P. Kao表示。
科學研究經(jīng)常檢查咖啡，對這種國際消費飲料的健康益處和副作用進行了大量研究。對于這項分析，Kao 和他的團隊通過美國心臟協(xié)會的精準醫(yī)學平臺使用機器學習來檢查來自三項知名研究的數(shù)據(jù)。總的來說，這些研究提供了超過 21,000 名美國成年人的信息，每一項都包括至少 10 年的隨訪。
研究人員隨后將飲用含咖啡因咖啡的結果分為四類：每天 0 杯、每天 1 杯、每天 2 杯和每天大于或等于 3 杯。需要注意的是，所有咖啡消費數(shù)據(jù)都是由參與者自行報告的。
主要外賣?在所有三項主要研究中，報告每天至少喝一杯含咖啡因咖啡的人的長期心力衰竭減少。更具體地說，在兩項研究(弗雷明漢心臟研究和心血管健康研究)中，幾十年來，與不喝咖啡的人相比，每天每杯咖啡的心力衰竭風險降低了 5-12% 。
在第三項研究“社區(qū)動脈粥樣硬化風險研究”中，每天至少喝兩杯咖啡的人患心力衰竭的風險降低了 30%。有趣的是，脫咖啡因的咖啡似乎對心力衰竭的風險有相反的影響，正如 Farmingham Health 的研究所示。報告飲用無咖啡因爪哇咖啡的參與者發(fā)生心力衰竭的風險增加。
“咖啡因和心力衰竭風險降低之間的關聯(lián)令人驚訝?？Х群涂Х纫蛲ǔ１黄胀ㄈ巳赫J為對心臟‘有害’，因為人們將它們與心悸、高血壓等聯(lián)系起來。增加之間的一致關系咖啡因的攝入和降低心力衰竭的風險顛覆了這種假設，”高在一份聲明中說。
“然而，目前還沒有足夠明確的證據(jù)建議增加咖啡攝入量以降低患心臟病的風險，其強度和確定性與戒煙、減肥或鍛煉相同。”
事實上，研究限制，例如測量咖啡杯的方式(即每杯多少盎司)和準備咖啡杯的方式(想想法式壓榨與濃縮咖啡)沒有記錄，這可能最終影響了結果。
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