3月2日15 種你沒(méi)有意識(shí)到的流行食物正在損害你的心臟

老實(shí)說(shuō)：心臟病很可怕。僅在美國(guó)，每 36 秒就有近 1 人死于心臟病，大約 1820 萬(wàn) 20 歲以上的成年人患有冠狀動(dòng)脈疾病。

這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)有時(shí)會(huì)使雜貨店購(gòu)物或外出就餐成為一個(gè)壓倒性的過(guò)程，因?yàn)楹茈y知道究竟什么對(duì)你的心臟有益，什么是有風(fēng)險(xiǎn)的。由于存在所有不同的意見(jiàn)，很難確切地知道如何擁有一顆健康的心臟。

我們?cè)谶@里為您提供幫助，我們整理了一份令人驚訝的流行食物清單，您可能沒(méi)有意識(shí)到這些食物正在損害您的心臟?，F(xiàn)在，您將準(zhǔn)備好為您的股票做出最好的決定，避免對(duì)您的心臟有害的食物!當(dāng)你做出健康的改變時(shí)，一定要囤積現(xiàn)在吃的 7 種最健康的食物。

含糖汽水是眾所周知的壞消息。這些都在對(duì)心臟不利的飲料的警告清單上，這已經(jīng)不是什么秘密了。正因?yàn)槿绱?，有些人可能理所?dāng)然地認(rèn)為無(wú)糖汽水是一種更安全的選擇。

不幸的是，事實(shí)并非如此，因?yàn)榻?jīng)常攝入含糖汽水——是的，包括飲食——已被證明會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?！夺t(yī)學(xué)出版物》 在一項(xiàng)類(lèi)似的研究中得出結(jié)論，經(jīng)常飲用人工加糖飲料會(huì)導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加和血壓升高。難怪它在我們對(duì)高血壓最有害的食物名單上。

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