久坐10余小時(shí)突發(fā)肺栓塞怎么回事 長期久坐對男性的危害有哪些

現(xiàn)在上班族基本都是久坐黨，每天坐著辦公，起來活動的時(shí)間少，而且平時(shí)還不運(yùn)動，這很容易引發(fā)疾病。近期就有男子久坐10余小時(shí)突發(fā)肺栓塞的情況出現(xiàn)，所以大家平時(shí)久坐后一定要運(yùn)動，為了健康著想。

久坐10余小時(shí)突發(fā)肺栓塞怎么回事

據(jù)醫(yī)生分析，長期久坐，缺乏必要的活動，導(dǎo)致腿部血栓形成，部分血栓脫落，血流阻塞肺血管，影響全身血液交換氧氣供給危及生命。

長期久坐對男性的危害有哪些

1、久坐會直接壓迫會陰部，誘發(fā)前列腺炎，會引起會陰部疼痛、腹痛、尿頻、尿急、排尿不全。

2、經(jīng)常久坐會導(dǎo)致睪丸局部溫度過高，也可能導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降。

3、長期久坐，對男性腰椎造成比較大的負(fù)擔(dān)。腰椎間盤突出癥可能會引起神經(jīng)壓迫癥狀，也可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。

哪些運(yùn)動方式適合久坐人群

在辦公室久坐的人，在那里久坐，然后盯著電腦，這會導(dǎo)致脂肪堆積，尤其是臀部和腹部，那么對于辦公室久坐不動的人來說，如果膝關(guān)節(jié)本身沒有問題，最好的鍛煉方式就是深蹲和深蹲，如果經(jīng)常深蹲，通過腹部和膝關(guān)節(jié)，然后膝關(guān)節(jié)和臀部接觸，局部血液循環(huán)會刺激肺和心臟，具有循環(huán)作用，對人體新陳代謝各方面的氣、血、經(jīng)的循環(huán)都有很好的作用。 同時(shí)，在辦公室做伸展運(yùn)動，如擴(kuò)胸、俯仰運(yùn)動，以及相應(yīng)的保健操，這種效果還是比較理想的，大家可以試一試。

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