jarrow | 益生菌是沒有副作用的腸胃妙藥？

對于腸道不好的成年人來說,吃益生菌真的管用嗎?

對于腸道不好的成年人來說,吃益生菌真的管用嗎?

成年人日常的什么習(xí)慣,容易導(dǎo)致腸道功能變差呢?(常見部分現(xiàn)象)

飲食作息不規(guī)律、暴飲暴食、常飲冰寒或刺激性飲料、常吃煎炸麻辣油膩食物、經(jīng)常性加班熬夜、餐后立即運(yùn)動、進(jìn)食后立刻睡覺、濫用藥物......

對人體而言,腸道的健康與人體的健康密切相關(guān)。為什么?

首先要知道什么是腸道菌群

顧名思義,腸道菌群指人類腸道中生存的細(xì)菌群落。當(dāng)人類還是胎兒時,也就是當(dāng)身處母親的子宮當(dāng)中的時候,體內(nèi)是無菌的。但從胎兒離開子宮,開始呼吸、接受哺乳、甚至是飲水之后,體內(nèi)就會開始積累各式各樣的細(xì)菌。

人體內(nèi)所有細(xì)菌大約有1000余種,重量占到人體總重量的1%～3%,總數(shù)量以萬億計——可以達(dá)到一個人全部體細(xì)胞的數(shù)倍至數(shù)十倍。從基因的角度來說,人類基因組大約由2萬個基因組成,但人體內(nèi)微生物所攜帶的基因數(shù)量比這個數(shù)字高500倍。

絕大多數(shù)細(xì)菌與人類是共生的、對人體有益,它們與我們同吃同住,為了同一個目標(biāo)——讓這個人體好好地運(yùn)轉(zhuǎn)下去——而努力。但也仍然有一些細(xì)菌并不這么“安分”,會給人體帶來一些傷害。

腸道菌群分為三類:共生菌群(也就是益生菌),條件致病菌,以及致病菌。當(dāng)益生菌占據(jù)優(yōu)勢時,人體保持健康;一旦益生菌菌群發(fā)生變化、不再占據(jù)優(yōu)勢,條件致病菌(也就是不那么“安分”的細(xì)菌們)就會開始作惡,造成各種疾病。

致病菌則是一種一旦進(jìn)入腸道就會開始“作惡”的壞細(xì)菌,它們會導(dǎo)致細(xì)菌性腹瀉、食物中毒等。

腸道菌群有什么功能

人類屬于雜食動物,能夠消化如此多種的食物,很大程度上要依靠這些生存在腸道之中、與人共生的細(xì)菌。在腸道這個厭氧的、對于細(xì)菌來說非常適宜生存的環(huán)境中,它們能夠協(xié)助人體分解許多營養(yǎng)物質(zhì),包括人類無法分解的纖維素等。而人類則可以將分解后的小分子物質(zhì)作為營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

除此以外,益生菌在抑制條件致病菌和致病菌的方面有著巨大的作用。一個人每天吞進(jìn)肚子里的細(xì)菌種類繁雜,其中就有可能存在一部分能夠?qū)е录膊〉募?xì)菌。腸道中的益生菌可以協(xié)助消滅這些有害的細(xì)菌,一方面保證了它們自己的生存環(huán)境,一方面也避免了“寄主”人類發(fā)生各種疾病。

除此以外,腸道菌群在提升人體免疫能力、調(diào)節(jié)生理功能和腸道環(huán)境等方面也發(fā)揮著不可或缺的作用。近期針對腸道菌群的研究還發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充益生菌能夠增強(qiáng)免疫療法的療效。

成人適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,能給腸道帶來什么樣好處呢?

1.腸道消化系統(tǒng)會更健康:益生菌抑制了有害菌在腸內(nèi)繁殖,從而減少了毒素的生成,加快腸道蠕動提高腸道機(jī)能,排便更順暢。

2.預(yù)防改善腹瀉現(xiàn)象:被不良飲食習(xí)慣或抗生素打破平衡的腸道菌群容易導(dǎo)致腹瀉。益生菌能助腸道菌群平衡,恢復(fù)正常腸道的PH值,腹瀉便得到緩解。

3.緩解不耐乳糖癥狀:益生菌中的乳桿菌能幫助人體分解乳糖,進(jìn)一步緩解腹瀉、脹氣等癥狀。

4.預(yù)防生殖系統(tǒng)感染:長期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌,能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

5.增強(qiáng)人體免疫力:益生菌能刺激腸道內(nèi)免疫的機(jī)能,將免疫活性調(diào)至正常狀態(tài)。

腸道益生菌怎么選擇?

重點(diǎn)一:

看菌株

多菌株 - Jarro-Dophilus EPS 是一種貨架穩(wěn)定的多菌株益生菌,由臨床記錄的菌株配制而成。使用來自 6 個不同屬的 8 種益生菌物種,包括長雙歧桿菌 BB536,支持整個腸道的健康。*腸道和免疫健康 - Jarro-Dophilus EPS 中的每種菌株都經(jīng)過科學(xué)研究的臨床驗證,并分配了一個菌株名稱,該名稱與對腸道和免疫健康的積極影響有關(guān)。*50 億個 CFU - 在消耗時提供至少 50 億個活細(xì)胞(當(dāng)保存在推薦的儲存條件下并在最佳使用日期內(nèi)使用時)。無需冷藏。增強(qiáng)型益生菌系統(tǒng) - 配方包括 EnteroGuard 涂層,可防止胃酸和泡罩包裝抵御空氣和水分。確保將益生菌菌株輸送到腸道以充分發(fā)揮其益處。

根據(jù) ConsumerLab 的 2021 年補(bǔ)充劑用戶調(diào)查,Jarrow Formulas 憑借消費(fèi)者信任的創(chuàng)新、基于科學(xué)的益生菌產(chǎn)品再次被公認(rèn)為客戶滿意度排名第一的益生菌品牌。

重點(diǎn)二:

看品牌

Jarrow Formulas? 1977年由Jarrow L. Rogovin在美國洛杉磯創(chuàng)立。當(dāng)時, Jarrow 親自把所生產(chǎn)的產(chǎn)品投遞到各個食品銷售門店. 到了19世紀(jì)80年代,小的生產(chǎn)作坊已經(jīng)發(fā)展成為非常流行的產(chǎn)品線,同時也擴(kuò)展了品類,Jarrow也在西好萊塢的Santa Monica 大道開設(shè)了自己的健康食物旗艦店。在人們剛剛認(rèn)識到膳食補(bǔ)充劑對身體健康的作用的初期,Jarrow的產(chǎn)品就為她贏來了創(chuàng)新和有效的的聲譽(yù)。Jarrow 相信一個基于科學(xué)研究而精心研發(fā)的膳食補(bǔ)充產(chǎn)品有潛力促進(jìn)身體健康。從1988年開始,Jarrow的健康食品店鋪停止?fàn)I業(yè),全面專注于研發(fā)對人體有益的膳食補(bǔ)充劑配方。之后短短的幾年時間里,Jarrow旗下產(chǎn)品的需求得到了指數(shù)量級的增長。 此后,Jarrow Formulas? 逐漸從10余種產(chǎn)品成長為百余種的營養(yǎng)配方,其中很多種都是在膳食補(bǔ)充劑領(lǐng)域首次研發(fā)問世的。從一個在膳食補(bǔ)充行業(yè)的先驅(qū)時期的一個小的健康食物商店,40年來成長為一個每年為千百萬消費(fèi)者帶來膳食補(bǔ)充劑的國際知名的品牌,Jarrow Formulas’ 的總部始終位于最初健康食品商店的咫尺之遙。如今, Jarrow Formulas 的產(chǎn)品銷往北美,歐洲,亞洲,拉丁美洲和中東等全球數(shù)十個國家和地區(qū)。從加州的一個先驅(qū)者,到一個服務(wù)千百萬消費(fèi)者的國際知名的領(lǐng)先益生菌品牌,Jarrow Formulas’ 使命始終如一:研發(fā)生產(chǎn)卓越的膳食補(bǔ)充劑賦能給每一個人來掌控自己的健康。

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