當人們感到困倦或警覺時，這種感覺在一定程度上是由 24 小時體溫節(jié)律的起伏控制的。德克薩斯大學奧斯汀分校的生物工程師開發(fā)了一種獨特的床墊和枕頭系統(tǒng)，該系統(tǒng)使用加熱和冷卻來告訴身體該睡覺了。
當夜間體溫下降作為 24 小時節(jié)律的一部分時，睡眠是可能的。這種新型床墊刺激身體觸發(fā)困倦感，幫助人們更快入睡，提高睡眠質(zhì)量。
“我們通過操縱內(nèi)部體溫敏感傳感器來短暫調(diào)整身體的恒溫器，使其認為溫度高于實際溫度，從而促進入睡準備，”哈佛醫(yī)學院分部研究員沙哈布·哈格哈耶說。睡眠醫(yī)學和布萊根婦女醫(yī)院，他們在獲得博士學位的同時幫助領導了 UT Austin 床墊的開發(fā)。在生物醫(yī)學工程。哈海耶于 2020 年畢業(yè)。
頸部皮膚是人類重要的身體恒溫器，它是床墊的主要傳感器，帶有溫暖的枕頭。床墊的設計旨在同時冷卻身體的中央?yún)^(qū)域，同時加熱頸部、手和腳，從而增加血液流動以散發(fā)身體熱量。
研究人員在《睡眠研究雜志》上發(fā)表了一項關于獨特組合暖枕加冷暖雙區(qū)床墊系統(tǒng)的概念驗證研究，研究了兩種版本的床墊：一種使用水，另一種使用空氣控制核心體溫。他們對 11 名受試者的床墊進行了測試，要求他們比平時早兩個小時上床睡覺，有些晚上使用床墊的冷暖功能，有些晚上則不使用。
研究發(fā)現(xiàn)，加溫床墊和加溫加溫床墊幫助他們更快入睡——與不使用加溫加溫功能的夜晚相比，即使在較早就寢時間頗具挑戰(zhàn)性的情況下，睡眠時間也快了約 58%。降低內(nèi)部體溫不僅顯著縮短了入睡所需的時間，而且還顯著提高了睡眠質(zhì)量。
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