人類互相幫助——這是文明社會(huì)的基礎(chǔ)之一。但是加州大學(xué)伯克利分校的科學(xué)家們進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明，睡眠不足會(huì)削弱這一基本的人類屬性，并產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)世界的后果。
眾所周知，睡眠不足與心血管疾病、抑郁癥、糖尿病、高血壓和總體死亡率的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。然而，這些新發(fā)現(xiàn)表明，睡眠不足也會(huì)損害我們的基本社會(huì)良知，使我們撤回幫助他人的愿望和意愿。
在這項(xiàng)新研究的一部分中，科學(xué)家們表明，在夏令時(shí)開(kāi)始后的一周內(nèi)，當(dāng)大多數(shù)州的居民“向前跳”并失去一天中的一小時(shí)時(shí)，慈善捐贈(zèng)下降了 10%——這一下降沒(méi)有在不改變時(shí)鐘的州或秋季各州恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間時(shí)可見(jiàn)。
由加州大學(xué)伯克利分校研究科學(xué)家 Eti Ben Simon 和加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授 Matthew Walker 領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究增加了越來(lái)越多的證據(jù)表明，睡眠不足不僅會(huì)損害個(gè)人的身心健康，而且還會(huì)損害個(gè)人的身心健康。損害了個(gè)人之間的聯(lián)系，甚至損害了整個(gè)國(guó)家的利他主義情緒。
“在過(guò)去的 20 年中，我們發(fā)現(xiàn)我們的睡眠健康和心理健康之間存在非常密切的聯(lián)系。事實(shí)上，我們還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種睡眠正常的主要精神疾病，”沃克說(shuō)。“但這項(xiàng)新工作表明，睡眠不足不僅會(huì)損害個(gè)人的健康，還會(huì)降低個(gè)人之間的社交互動(dòng)，此外，還會(huì)破壞人類社會(huì)本身的結(jié)構(gòu)。我們作為一個(gè)社會(huì)物種如何運(yùn)作——而我們是一個(gè)社會(huì)物種——似乎很大程度上取決于我們獲得了多少睡眠。”
“我們開(kāi)始看到越來(lái)越多的研究，包括這項(xiàng)研究，其中睡眠不足的影響不僅限于個(gè)人，而且會(huì)傳播到我們周圍的人，”本西蒙說(shuō)。“如果你沒(méi)有得到足夠的睡眠，它不僅會(huì)傷害你自己的幸福感，還會(huì)傷害你整個(gè)社交圈的幸福感，包括陌生人。”
Ben Simon、Walker 及其同事 Raphael Vallat 和 Aubrey Rossi 將于 8 月 23 日在開(kāi)放獲取期刊PLOS Biology上發(fā)表他們的研究結(jié)果。沃克是人類睡眠科學(xué)中心的主任。他和本西蒙是加州大學(xué)伯克利分校海倫威爾斯神經(jīng)科學(xué)研究所的成員。
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