精子成活率低怎么治療（如何提高精子的成活率）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，精子成活率低怎么治療，如何提高精子的成活率很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一般來(lái)說(shuō)，能夠影響精子產(chǎn)生和質(zhì)量的因素主要包括性激素水平和一些必需的微量元素。

2、所以如果想提高精子的存活率，可以外源性補(bǔ)充食物包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高人體內(nèi)性激素水平。

3、一般建議多吃紅肉和雞蛋，因?yàn)檫@些食物富含膽固醇，可以合成雄激素，從而促進(jìn)睪丸生精。

4、對(duì)于生精，還應(yīng)補(bǔ)充鋅、硒、維生素E等微量元素，能有效促進(jìn)生精。

5、而且男性在日常生活中要盡量避免熬夜、飲酒、久坐、感冒以及頻繁、過(guò)度的自慰。

6、同時(shí)，他們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球和游泳，這將有助于男性擁有精子。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 如何提高精子的成活率