防止說(shuō)夢(mèng)話小竅門（經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是精神病嗎）

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夢(mèng)話和精神疾病沒(méi)有明確的關(guān)系，可能和心理、疾病等因素有關(guān)。經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話一般與精神緊張、緊張、疾病或睡眠障礙有關(guān)；偶爾說(shuō)夢(mèng)話是正常的生理現(xiàn)象，不需要特別處理。

1.心理因素：長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大、緊張、興奮狀態(tài)的人，晚上睡覺(jué)時(shí)，大腦會(huì)整合白天的內(nèi)容，形成夢(mèng)境，導(dǎo)致晚上說(shuō)夢(mèng)話。這類人要盡量放松，睡前洗個(gè)熱水澡泡腳，不要想太多，緩解壓力和緊張。大部分人擺脫情緒的影響后，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的情況是可以改善的；

2、疾病因素：以前確診的精神疾病，如精神分裂癥等。也可表現(xiàn)為睡眠中經(jīng)常說(shuō)話，需要遵醫(yī)囑服用抗精神病藥物，并積極控制病情。此外，患有神經(jīng)官能癥、夜驚和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的兒童可能經(jīng)常在睡夢(mèng)中說(shuō)話。孩子的神經(jīng)官能癥可能與長(zhǎng)期的精神壓力有關(guān)，需要家長(zhǎng)配合，慢慢開導(dǎo)孩子。夜驚可能與遺傳、生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，可能隨年齡增長(zhǎng)而消失。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征可以通過(guò)控制體重、改善睡眠姿勢(shì)、經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸、鼻部手術(shù)等方法進(jìn)行治療。病情控制后，睡眠中頻繁說(shuō)話的現(xiàn)象可以逐漸消失。

以上因素都可能導(dǎo)致經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，精神疾病也是原因之一，但不能單純通過(guò)說(shuō)夢(mèng)話來(lái)診斷精神疾病。精神疾病的診斷需要了解個(gè)體的生長(zhǎng)情況、家族史、既往疾病和頭部損傷情況，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括精神、血液和影像學(xué)檢查以及量表測(cè)試，排除器質(zhì)性疾病引起的精神疾病。只有以上檢查異常，才能懷疑你有精神疾病。

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