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劇烈運動心率多少算正常（運動心率多少算正常）

2023-05-18 15:30:25 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運動心率多少算正常，運動心率多少算正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正常安靜

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，劇烈運動心率多少算正常，運動心率多少算正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常安靜狀態(tài)下，心率為每分鐘60-100次。

2、一般在活動結(jié)束后，心率相應(yīng)增加，可達100-180次左右，很少超過每分鐘200次。

3、一般來說，休息10分鐘后，心率可以降至正常。

4、當(dāng)然，每個人的心率對運動的反應(yīng)是不同的。

5、 有些人可以在輕度運動后心率明顯增加，有些人在運動后心率逐漸增加，所以運動后多少次心率才算正常沒有固定答案。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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