導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c什么時候吃最好啊，維生素c什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c什么時候吃最好啊，維生素c什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，屬于酸性物質(zhì)。
2、主要有抗氧化、抗壞血酸、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境、清除過剩氧自由基等作用。
3、通常建議在飯后服用，這樣對身體最好。
4、如果你在早餐后服用，那是一天中最好的時間。
5、 維生素C的服用時間也受人體吸收率的影響，所以在吸收率最好的時間服用可以起到很好的效果。
6、如果一天口服兩次，一般建議早上8點和晚上19點服用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 維生素c什么時候吃最好
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