導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣，蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣，蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果你是一個健康的人，建議蛋白質(zhì)提供總能量的20%-25%，尤其是減肥的人，可以適當增加蛋白質(zhì)的攝入，會讓他們有飽腹感。因為分解蛋白質(zhì)，需要額外的能量攝入，所以也是比較好的減肥餐。
2、 但是，如果攝入過多的蛋白質(zhì)，會對身體有害，增加腎臟負擔。因為人體不儲存蛋白質(zhì)，攝入的蛋白質(zhì)必須在體內(nèi)脫氨分解，從尿中排出氨時尿素氮的排泄也會增加，這個過程需要大量的水。此外，
3、 蛋白質(zhì)的攝入還會增加含硫氨基酸的含量，加重骨骼中鈣的流失，容易導致骨質(zhì)疏松。蛋白質(zhì)在分解過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，也會加重肝臟和腎臟的負擔。同時還會導致體內(nèi)脫水脫鈣，痛風。
4、 它還會導致尿路結(jié)石和便秘的增加。所以蛋白質(zhì)的攝入要適度，不要過多。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 蛋白質(zhì)攝入過多會怎樣
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！