大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 如果你是一個(gè)健康的人，建議蛋白質(zhì)提供總能量的20%-25%，尤其是減肥的人，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，會(huì)讓他們有飽腹感。因?yàn)榉纸獾鞍踪|(zhì)，需要額外的能量攝入，所以也是比較好的減肥餐。
2、 但是，如果攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)身體有害，增加腎臟負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿梭w不儲(chǔ)存蛋白質(zhì)，攝入的蛋白質(zhì)必須在體內(nèi)脫氨分解，從尿中排出氨時(shí)尿素氮的排泄也會(huì)增加，這個(gè)過(guò)程需要大量的水。此外，
3、 蛋白質(zhì)的攝入還會(huì)增加含硫氨基酸的含量，加重骨骼中鈣的流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。蛋白質(zhì)在分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，也會(huì)加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水脫鈣，痛風(fēng)。
4、 它還會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石和便秘的增加。所以蛋白質(zhì)的攝入要適度，不要過(guò)多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣
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