每天，我們都會(huì)收到有關(guān)世界陷入危機(jī)的信息轟炸。除了不斷提醒人們戰(zhàn)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)衰退和社會(huì)動(dòng)蕩之外，還有有關(guān)自然災(zāi)害和極端天氣的新聞——無(wú)論是長(zhǎng)期干旱、反常的熱浪和野火，還是毀滅性的洪水和山體滑坡。
我們對(duì)氣候問(wèn)題的認(rèn)識(shí)日益增強(qiáng)，可能是由于在媒體推動(dòng)和高度全球化的世界中過(guò)度報(bào)道負(fù)面新聞。但我們的環(huán)境所發(fā)生的事情似乎也是前所未有的。2006 年至 2016 年間，全球海平面上升速度比幾乎整個(gè) 20 世紀(jì)的上升速度快兩倍半，與氣候相關(guān)的災(zāi)害在過(guò)去三十年中增加了兩倍。
許多人變得焦慮，這是可以理解的。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)尤其如此，他們的一生都在一個(gè)從那些總體上忽視關(guān)心它的人繼承下來(lái)的星球上度過(guò)。2020 年的 YouGov 民意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70% 的 18-24 歲人群擔(dān)心環(huán)境。
本文是《Quarter Life》的一部分，這是一個(gè)關(guān)于影響我們二三十歲的問(wèn)題的系列文章。從開(kāi)始職業(yè)生涯和照顧心理健康的挑戰(zhàn)，到組建家庭、收養(yǎng)寵物或作為成年人結(jié)交朋友的興奮。本系列文章探討了我們?cè)谶@段動(dòng)蕩的人生時(shí)期中遇到的問(wèn)題并給出了答案。
當(dāng)憂慮變得勢(shì)不可擋并阻礙你的生活時(shí)，它就會(huì)成為一個(gè)問(wèn)題。研究表明，氣候焦慮(對(duì)氣候變化及其對(duì)地球的影響、未來(lái)的災(zāi)難和人類(lèi)生存的未來(lái)的困擾)可能導(dǎo)致呼吸短促、身體健康惡化、干擾社會(huì)關(guān)系或在學(xué)?；蚬ぷ髦械恼＿\(yùn)作。
人們對(duì)這一新出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)不斷提高，引發(fā)了一些關(guān)于如何應(yīng)對(duì)氣候焦慮的建議。我們可以采取行動(dòng)，增加回收利用、購(gòu)買(mǎi)更少包裝的商品或減少消耗和浪費(fèi)。無(wú)論它們看起來(lái)多么小，此類(lèi)行動(dòng)都可以促進(jìn)對(duì)話和意識(shí)，并促使生活方式發(fā)生更實(shí)質(zhì)性的轉(zhuǎn)變。
然而，有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難控制自己的情緒，尤其是年輕人，根據(jù)研究，他們對(duì)自己的情緒控制能力較差。嘗試減少碳足跡也可能會(huì)讓人覺(jué)得太微不足道，無(wú)法讓自己相信會(huì)產(chǎn)生任何實(shí)際的變化。
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