每天，我們都會收到有關(guān)世界陷入危機(jī)的信息轟炸。除了不斷提醒人們戰(zhàn)爭、經(jīng)濟(jì)衰退和社會動蕩之外，還有有關(guān)自然災(zāi)害和極端天氣的新聞——無論是長期干旱、反常的熱浪和野火，還是毀滅性的洪水和山體滑坡。
我們對氣候問題的認(rèn)識日益增強(qiáng)，可能是由于在媒體推動和高度全球化的世界中過度報(bào)道負(fù)面新聞。但我們的環(huán)境所發(fā)生的事情似乎也是前所未有的。2006 年至 2016 年間，全球海平面上升速度比幾乎整個 20 世紀(jì)的上升速度快兩倍半，與氣候相關(guān)的災(zāi)害在過去三十年中增加了兩倍。
許多人變得焦慮，這是可以理解的。對于年輕人來說尤其如此，他們的一生都在一個從那些總體上忽視關(guān)心它的人繼承下來的星球上度過。2020 年的 YouGov 民意調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70% 的 18-24 歲人群擔(dān)心環(huán)境。
本文是《Quarter Life》的一部分，這是一個關(guān)于影響我們二三十歲的問題的系列文章。從開始職業(yè)生涯和照顧心理健康的挑戰(zhàn)，到組建家庭、收養(yǎng)寵物或作為成年人結(jié)交朋友的興奮。本系列文章探討了我們在這段動蕩的人生時期中遇到的問題并給出了答案。
當(dāng)憂慮變得勢不可擋并阻礙你的生活時，它就會成為一個問題。研究表明，氣候焦慮(對氣候變化及其對地球的影響、未來的災(zāi)難和人類生存的未來的困擾)可能導(dǎo)致呼吸短促、身體健康惡化、干擾社會關(guān)系或在學(xué)?；蚬ぷ髦械恼＿\(yùn)作。
人們對這一新出現(xiàn)的心理健康問題的認(rèn)識不斷提高，引發(fā)了一些關(guān)于如何應(yīng)對氣候焦慮的建議。我們可以采取行動，增加回收利用、購買更少包裝的商品或減少消耗和浪費(fèi)。無論它們看起來多么小，此類行動都可以促進(jìn)對話和意識，并促使生活方式發(fā)生更實(shí)質(zhì)性的轉(zhuǎn)變。
然而，有些人可能會發(fā)現(xiàn)很難控制自己的情緒，尤其是年輕人，根據(jù)研究，他們對自己的情緒控制能力較差。嘗試減少碳足跡也可能會讓人覺得太微不足道，無法讓自己相信會產(chǎn)生任何實(shí)際的變化。
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