跑步小腿骨頭疼還能跑嗎（跑步感覺(jué)小腿骨頭疼還可以繼續(xù)跑嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，跑步小腿骨頭疼還能跑嗎，跑步感覺(jué)小腿骨頭疼還可以繼續(xù)跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 跑步時(shí)，我感到小腿骨疼痛。最好不要繼續(xù)跑步，但至少要減少跑步量。這種情況有兩個(gè)常見(jiàn)原因：

2、 首先是小腿骨的異常，通常包括脛骨骨膜炎。

3、 第二個(gè)原因是跑步運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超過(guò)了小腿骨骼的負(fù)荷范圍，從而引起小腿疼痛。

4、 如果這兩個(gè)原因涉及到小腿骨的問(wèn)題，建議去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，休息或減少跑量后小腿疼痛癥狀會(huì)明顯緩解甚至恢復(fù)，所以要根據(jù)具體情況而定。

5、 但出現(xiàn)癥狀時(shí)建議停止跑步鍛煉。如果經(jīng)醫(yī)院檢查小腿骨骼沒(méi)有異常，可以減少運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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