大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，體內(nèi)有濕氣怎么除濕氣，體內(nèi)有濕氣怎么除很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果體內(nèi)有濕氣，首先表現(xiàn)為胃腸道的變化，如消化不良、腹痛、腹脹，然后出現(xiàn)乏力、面色蒼白、氣短、四肢無(wú)力、頭暈、動(dòng)則出汗、失眠健忘、食欲不振等多種不適。
2、治療原則應(yīng)從益氣健脾， 加濕等。
3、在日常飲食上要清淡，可以多吃紅豆、薏米等有助于祛濕的食物，不吃辛辣生冷的食物，不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等有助于祛濕的食物，可以通過(guò)刮痧、拔罐、蒸等外治法進(jìn)行治療。
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