導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，西蘭花有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、西蘭花...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，西蘭花有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分中含有鐵。
2、缺鐵性貧血患者適當(dāng)吃西蘭花，有很好的補(bǔ)鐵和緩解癥狀的作用。
3、西蘭花還含有豐富的維生素c，牙齦腫痛、刷牙容易出血的人要適當(dāng)吃西蘭花。
4、 補(bǔ)充維生素C對(duì)促進(jìn)牙齦恢復(fù)和止血有很好的作用。
5、西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分也富含類胡蘿卜素。
6、對(duì)于容易視疲勞、暗視覺差的人來說，適當(dāng)吃西蘭花補(bǔ)充類胡蘿卜素，可以提高視力水平，緩解視疲勞。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么
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