大家好，樂天來為大家解答以下的問題，西蘭花有哪些營養(yǎng)成分，西蘭花的營養(yǎng)成分有什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、西蘭花營養(yǎng)成分中含有鐵。
2、缺鐵性貧血患者適當吃西蘭花，有很好的補鐵和緩解癥狀的作用。
3、西蘭花還含有豐富的維生素c，牙齦腫痛、刷牙容易出血的人要適當吃西蘭花。
4、 補充維生素C對促進牙齦恢復和止血有很好的作用。
5、西蘭花的營養(yǎng)成分也富含類胡蘿卜素。
6、對于容易視疲勞、暗視覺差的人來說，適當吃西蘭花補充類胡蘿卜素，可以提高視力水平，緩解視疲勞。
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