大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,西蘭花有哪些營(yíng)養(yǎng)成分,西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分中含有鐵。
2、缺鐵性貧血患者適當(dāng)吃西蘭花,有很好的補(bǔ)鐵和緩解癥狀的作用。
3、西蘭花還含有豐富的維生素c,牙齦腫痛、刷牙容易出血的人要適當(dāng)吃西蘭花。
4、 補(bǔ)充維生素C對(duì)促進(jìn)牙齦恢復(fù)和止血有很好的作用。
5、西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分也富含類(lèi)胡蘿卜素。
6、對(duì)于容易視疲勞、暗視覺(jué)差的人來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃西蘭花補(bǔ)充類(lèi)胡蘿卜素,可以提高視力水平,緩解視疲勞。
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標(biāo)簽: 西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分有什么
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