身體免疫力低的原因（身體免疫力下降是什么原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體免疫力低的原因，身體免疫力下降是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、身體免疫力下降，如果是非病變性的原因，主要有三種。

2、第飲食方面，飲食營養(yǎng)攝入不足，蛋白質(zhì)以及維生素，在這一段時間內(nèi)不能夠均衡的攝入。

3、第2、身體的素質(zhì)下降、減少運動有關系，可能在這段時間內(nèi)，體育運動量、有氧的活動減少，導致身體力免疫力的下降。

4、第3、作息規(guī)律，可能在這一段時間內(nèi)打破了良好的作息規(guī)律，在休息和精神上沒有達到完全的放松。

5、飲食、體育鍛煉以及作息規(guī)律三個方面都是導致身體免疫力下降的原因。

6、這個時候免疫力下降了，就應該針對這三點去改善情況。

7、通過合理的飲食，良好的作息規(guī)律以及適當?shù)捏w育鍛煉來提升自己的身體免疫力。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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