如果您感到疼痛或感到疼痛或活動(dòng)受限，您可能會(huì)懷疑您的肌肉或關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。
如果問題出在你的筋膜上怎么辦?
包括物理治療師、脊椎按摩師和按摩治療師在內(nèi)的健康從業(yè)者越來(lái)越多地關(guān)注身體系統(tǒng)中這個(gè)長(zhǎng)期被忽視的部分。
東北大學(xué)物理治療、運(yùn)動(dòng)和康復(fù)科學(xué)系臨床副教授莫琳·沃特金斯 (Maureen Watkins) 表示，他們也應(yīng)該這樣做。
擁有物理治療和按摩執(zhí)照的沃特金斯說(shuō)，“筋膜基本上是一層薄薄的結(jié)締組織，將肌肉和器官與其他結(jié)構(gòu)分開”，并通過減少內(nèi)部摩擦來(lái)保持物體順利移動(dòng)。
她說(shuō)，就像長(zhǎng)襪一樣，它包裹著整個(gè)身體并動(dòng)態(tài)地穩(wěn)定它。
“它無(wú)處不在，無(wú)所不能。它對(duì)于我們的機(jī)動(dòng)性、穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要，”擁有東北大學(xué)學(xué)位的波士頓脊椎按摩師斯科特·戴蒙德 (Scott Diamond) 說(shuō)道。
戴蒙德說(shuō)，事故、不良姿勢(shì)甚至壓力造成的筋膜損傷都會(huì)使柔軟的組織變硬。“它感覺被卡住了，就像一塊 2×4 的海綿和一塊濕海綿一樣。”
戴蒙德說(shuō)，筋膜某一部分的損傷或損傷可能會(huì)影響身體不同部位的筋膜。
“在人體很多時(shí)候，我們都會(huì)看到產(chǎn)生疼痛的代償模式，”他說(shuō)。“你的肩膀很痛，但這可能是由于你的右臀部繃緊造成的。”
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