鯽魚湯的功效與作用什么魚營養(yǎng)最高（鯽魚湯的功效）

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1、鯽魚湯具有健脾和胃、利水除濕、通經(jīng)消腫的功效，主要適用于脾胃虛弱以及乳汁不通。

2、在日常生活中常食鯽魚湯，會增強(qiáng)身體的免疫能力，因為含有豐富的蛋白質(zhì)，易于消化、吸收，對心、腦、血管和肝、腎疾病，是良好的補充蛋白質(zhì)的來源。

3、所以，能夠增強(qiáng)免疫力，防止高血壓、動脈硬化、冠心病，是肝臟疾病、腎疾病及慢性支氣管炎疾病的良好的飲食補品。

4、還有通經(jīng)催奶的作用，常食鯽魚湯有緩解產(chǎn)后氣血虧虛、通乳、催乳的作用，對產(chǎn)后、術(shù)后、患病后的體質(zhì)虛弱，都有良好的恢復(fù)作用。

5、另外常食鯽魚湯，可以完成身體的蛋白質(zhì)補充，影響身體肌膚的彈力纖維構(gòu)成，強(qiáng)化身體的彈力纖維作用，有美容、減緩壓力、催眠的作用，伴有除皺等美容功效。

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