有健康和不健康的食物。但是，如果您想以健康的食物開始新的一天，女士們，那就去您的廚房吧!姜是您廚房中一直可用的最強大的成分之一!
好的老姜或 adrak 是家庭的最愛，無論我們在柴或我們吃的食物中使用它。除了為您的菜肴調味外，生姜傳統(tǒng)上還用于阿育吠陀和順勢療法等醫(yī)學科學，因為它具有多種健康益處和治愈能力!那是因為生姜是一種強大的抗氧化劑和抗炎特性，對您的皮膚、頭發(fā)和身體非常有益!
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Apollo Telehealth 的營養(yǎng)學家 Deepika Rani 博士說：“生姜以其抗炎特性而聞名，還含有姜酚、姜酚、姜油酮和許多其他揮發(fā)性化合物，這些化合物使姜具有刺激性、強烈的香氣和風味，這有助于提供所有的好處。” 從生姜中獲得所有這些好處的最佳方法是定期喝生姜水。
Panchkula 帕拉斯醫(yī)院營養(yǎng)師 Aashima Chopra 博士解釋說，生姜不僅是一種很好的增味劑，而且還是減肥的絕佳選擇。如果你經(jīng)常喝姜水，那么它會更好地吸收營養(yǎng)，釋放能量。然后你就感覺不到暴飲暴食的沖動了。“它也會抑制你的食欲。事實上，在代謝雜志上發(fā)表的一項研究表明，生姜可以幫助你保持更長時間的飽腹感，”她說。
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