Aaron Hines 記得疼痛開(kāi)始的確切時(shí)刻。
大約 10 年前，現(xiàn)年 36 歲的海因斯(Hines)是一名前大學(xué)橄欖球運(yùn)動(dòng)員，后來(lái)成為私人教練，當(dāng)時(shí)他正和一個(gè)朋友一起鍛煉，在臥推上努力鍛煉。
“當(dāng)橫桿下降時(shí)，我的左肘開(kāi)始發(fā)燙，”在納什維爾附近的田納西州富蘭克林擁有 Premier Performance Training 的海因斯回憶道。
他盡力忽略它，但在接下來(lái)的幾年里，他越來(lái)越感到肘部“碎裂和磨碎”。疼痛和活動(dòng)范圍的不足逐漸變得如此嚴(yán)重，他的肘部無(wú)法超過(guò)45度。
盡管如此，根據(jù)佛羅里達(dá)州頂級(jí)兒童和創(chuàng)傷醫(yī)院奧蘭多健康中心的一項(xiàng)新的全國(guó)調(diào)查，海因斯還是選擇繼續(xù)克服痛苦——就像無(wú)數(shù)其他美國(guó)人一樣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近五分之一的美國(guó)人(18%)在鍛煉時(shí)經(jīng)常感到疼痛。同樣比例的人繼續(xù)努力克服疼痛，而不是休息來(lái)治愈。
一分耕耘一分收獲?沒(méi)門(mén)
Orlando Health Jewett Orthopedic Institute的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生和整形外科醫(yī)生表示，確定疼痛的來(lái)源是感覺(jué)更好的第一步，在手術(shù)成為討論的一部分之前，新的進(jìn)展提供了一系列選擇。等待太久只會(huì)使情況變得更糟，實(shí)際上增加了手術(shù)的需要。
“有句話(huà)說(shuō)，'沒(méi)有痛苦，沒(méi)有收獲。'但是在鍛煉過(guò)程中，您會(huì)感受到不同類(lèi)型的疼痛，而且非常不舒服的尖銳刺痛通常是不正常的，”Orlando Health Jewett OrthopedicInstitute的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)博士George Eldayrie說(shuō).“痛苦可能來(lái)自一個(gè)潛在的問(wèn)題，如果你繼續(xù)克服它，你可能會(huì)使這個(gè)問(wèn)題變得更糟。”
海因斯知道他痛苦的根源——那天在臥推上。
盡管如此，他還是一直推遲去看醫(yī)生。他不想做手術(shù)，不能錯(cuò)過(guò)工作，也不想被告知只是延長(zhǎng)它。
終于，幾年前，當(dāng)一位年輕的客戶(hù)撞到他時(shí)，一切都浮出水面。
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