許多人認(rèn)為，當(dāng)年長(zhǎng)的親人搬到輔助生活社區(qū)時(shí)，計(jì)劃中的活動(dòng)將幫助他們的親屬進(jìn)行更多的身體活動(dòng)。但情況并非如此。
密歇根大學(xué)護(hù)理學(xué)院的一項(xiàng)新研究調(diào)查了影響生活在輔助生活社區(qū)的居民的身體活動(dòng)和久坐行為的因素。
研究人員研究了使用輔助步行設(shè)備、抑郁、睡眠障礙、疼痛、疲勞、社會(huì)孤立和進(jìn)行社會(huì)比較如何影響身體活動(dòng)和久坐行為。來(lái)自 8 個(gè)輔助生活社區(qū)的 54 名居民參加了試點(diǎn)研究。
該研究的資深作者、Shake Ketefian 大學(xué)護(hù)理學(xué)教授珍妮特·拉森說(shuō)，居民的身體活動(dòng)水平低，久坐行為水平高，這證實(shí)了先前研究的結(jié)果。
“讓我著迷的是，72% 的累計(jì)踩踏時(shí)間都發(fā)生在不到兩分鐘的回合中，”拉爾森說(shuō)。“這太令人吃驚了。他們沒(méi)有走很長(zhǎng)時(shí)間。他們無(wú)法保持耐力，他們一定會(huì)失去耐力。
“基本上，他們是從躺椅到浴室再回來(lái)，或者從躺椅到冰箱再回來(lái)，所以這是一個(gè)巨大的危險(xiǎn)信號(hào)。”
此外，拉森說(shuō)，65% 的累積坐姿時(shí)間超過(guò) 30 分鐘，34% 的時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)。她補(bǔ)充說(shuō)，什么被認(rèn)為是久坐在科學(xué)界并沒(méi)有得到很好的證實(shí)，因此除了累積的久坐量很高這一事實(shí)之外，這些數(shù)字意味著什么還不清楚。
該研究的合著者、密歇根大學(xué)護(hù)理學(xué)院的兼職助理教授卡羅爾·沃斯(Carol Vos)表示，這些發(fā)現(xiàn)可能有助于發(fā)現(xiàn)通過(guò)站立或行走來(lái)打斷長(zhǎng)時(shí)間坐著的機(jī)會(huì)，這兩者都對(duì)健康有益。
使用輔助步行設(shè)備的居民疲勞并傾向于與他人進(jìn)行社會(huì)比較的居民久坐不動(dòng)。
“由于居民一整天都經(jīng)常見(jiàn)面，可能會(huì)有一種比較活動(dòng)水平的傾向，給人一種身體活躍的錯(cuò)覺(jué)，尤其是當(dāng)他們將自己與身體機(jī)能較差和身體活動(dòng)水平非常低的人進(jìn)行比較時(shí)”沃斯說(shuō)。
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