導(dǎo)讀 研究兒童睡眠和飲食習(xí)慣的專家已經(jīng)更多地了解了兒童肥胖的潛在原因。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子第二天往往會攝入更多卡路里。其中一些額
研究兒童睡眠和飲食習(xí)慣的專家已經(jīng)更多地了解了兒童肥胖的潛在原因。
研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子第二天往往會攝入更多卡路里。其中一些額外的卡路里來自不太健康、含糖的零食或零食。
“當(dāng)孩子們失眠時，總體而言，他們每天多吃 74 卡路里，這是由于薯片和巧克力等非核心食物每天增加了 96 卡路里，這可能會增加肥胖的風(fēng)險，”Jill Haszard 說，新西蘭但尼丁奧塔哥大學(xué)的生物統(tǒng)計學(xué)家。
“這種差異很容易解釋為什么睡眠不足會增加兒童肥胖的風(fēng)險，”她在大學(xué)新聞發(fā)布會上說。
這些發(fā)現(xiàn)與久坐時間和身體活動的任何變化無關(guān)，這可能解釋了為什么孩子們吃得更多。
在這項研究中，研究人員分析了DREAM(每日休息、飲食和活動監(jiān)測)試驗的數(shù)據(jù)。它包括 105 名年齡在 8 至 12 歲之間、體型不一的兒童。大約 61% 被認(rèn)為是正常體重。其余的人超重或肥胖。
參與者提前一小時上床，持續(xù)一周，正常睡眠一周，然后晚一小時上床，持續(xù)一周。
所有人都戴著手腕設(shè)備全天候跟蹤他們的行為，包括每分鐘的睡眠時間、久坐時間、輕度體力活動和中度到劇烈體力活動。
每周兩次，還會詢問孩子們在過去 24 小時內(nèi)吃了什么食物和飲料。
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