中年耐力運(yùn)動(dòng)員比同齡久坐不動(dòng)的成年人更好地控制血壓和更高的動(dòng)脈彈性(心血管風(fēng)險(xiǎn)的無(wú)創(chuàng)測(cè)量)。根據(jù)得克薩斯州和日本生理學(xué)家聯(lián)合研究的最新結(jié)果，由于經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，他們與年輕人相比，這些因素的水平也相當(dāng)。這些發(fā)現(xiàn)有力地表明，血壓控制和血管彈性的改善可能有助于改善中年人的腦血流調(diào)節(jié)。該研究提前發(fā)表在應(yīng)用生理學(xué)雜志上，并被選為 12 月的 APSselect 文章。
中年動(dòng)脈僵硬與晚年患中風(fēng)和癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更高有關(guān)，同時(shí)患高血壓、慢性腎病和糖尿病等與年齡相關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也更高。進(jìn)行這項(xiàng)研究的科學(xué)家著手研究中年時(shí)期定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如何通過(guò)改善與年齡相關(guān)的腦血流量調(diào)節(jié)、短期血壓控制和動(dòng)脈彈性的退化來(lái)減輕上述疾病。
該研究在 20 名至少接受過(guò) 10 年有氧訓(xùn)練的中年運(yùn)動(dòng)員(45 至 64 歲)、20 名 45 歲以下的成年人和 20 名久坐不動(dòng)的中年成年人中進(jìn)行。研究人員在這項(xiàng)研究中將常規(guī)有氧運(yùn)動(dòng)定義為跑步、騎自行車(chē)、游泳或中等到劇烈強(qiáng)度的多模式訓(xùn)練。
這項(xiàng)研究的長(zhǎng)期利益可能意味著對(duì)人類(lèi)健康的顯著改善。“我們的研究結(jié)果具有重要的臨床意義，”日本筑波國(guó)家先進(jìn)工業(yè)科學(xué)技術(shù)研究所的共同研究員 Takashi Tarumi 博士說(shuō)。“中年時(shí)期定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防這些與年齡相關(guān)的慢性疾病并延長(zhǎng)健康壽命。”
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！