中年耐力運動員比同齡久坐不動的成年人更好地控制血壓和更高的動脈彈性(心血管風險的無創(chuàng)測量)。根據(jù)得克薩斯州和日本生理學(xué)家聯(lián)合研究的最新結(jié)果，由于經(jīng)常進行有氧運動，他們與年輕人相比，這些因素的水平也相當。這些發(fā)現(xiàn)有力地表明，血壓控制和血管彈性的改善可能有助于改善中年人的腦血流調(diào)節(jié)。該研究提前發(fā)表在應(yīng)用生理學(xué)雜志上，并被選為 12 月的 APSselect 文章。
中年動脈僵硬與晚年患中風和癡呆癥的風險更高有關(guān)，同時患高血壓、慢性腎病和糖尿病等與年齡相關(guān)的慢性疾病的風險也更高。進行這項研究的科學(xué)家著手研究中年時期定期進行有氧運動如何通過改善與年齡相關(guān)的腦血流量調(diào)節(jié)、短期血壓控制和動脈彈性的退化來減輕上述疾病。
該研究在 20 名至少接受過 10 年有氧訓(xùn)練的中年運動員(45 至 64 歲)、20 名 45 歲以下的成年人和 20 名久坐不動的中年成年人中進行。研究人員在這項研究中將常規(guī)有氧運動定義為跑步、騎自行車、游泳或中等到劇烈強度的多模式訓(xùn)練。
這項研究的長期利益可能意味著對人類健康的顯著改善。“我們的研究結(jié)果具有重要的臨床意義，”日本筑波國家先進工業(yè)科學(xué)技術(shù)研究所的共同研究員 Takashi Tarumi 博士說。“中年時期定期進行有氧運動可以預(yù)防這些與年齡相關(guān)的慢性疾病并延長健康壽命。”
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