在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)，Sir HN Reliance Foundation Hospital 皮膚科顧問 Sonali Kohli 博士分享說(shuō)：“雖然通過(guò)喝足夠的水來(lái)保持水分對(duì)整體皮膚健康很重要，但玻璃皮膚通常歸因于遺傳等因素的綜合作用、護(hù)膚程序和生活方式的選擇。定期鍛煉、健康均衡的飲食、充足的睡眠和持續(xù)的護(hù)膚程序(包括清潔、保濕和去角質(zhì))等因素有助于實(shí)現(xiàn)健康和容光煥發(fā)的膚色。”
她強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“水對(duì)于保持健康的皮膚至關(guān)重要。喝足夠的水對(duì)于保持皮膚健康很重要，它可以幫助保持皮膚水分、排出毒素、改善血液循環(huán)、減少炎癥和防止脫水。脫水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、暗沉和脫皮，所以喝足夠的水對(duì)于防止脫水和保持皮膚健康至關(guān)重要，喝足夠的水也有助于改善血液循環(huán)，從而更好地向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚健康?？偠灾?，僅僅喝過(guò)量的水可能不足以獲得玻璃般的皮膚，但它是保持整體皮膚健康的重要組成部分。”
浦那 Ruby Hall 診所皮膚科顧問、醫(yī)學(xué)博士 Rashmi Aderao 博士透露：“我們的皮膚不僅是最大的器官之一，還能保護(hù)我們免受污染物、毒素和細(xì)菌的侵害。它有助于調(diào)節(jié)體溫，有助于防止脫水并保護(hù)我們免受極端溫度的影響。每個(gè)人都想要一個(gè)快速的解決方案，讓您的皮膚看起來(lái)更好，但喝過(guò)多的水無(wú)助于減少皺紋或提亮皮膚。事實(shí)上，當(dāng)你喝水時(shí)，它不會(huì)直接進(jìn)入你的皮膚，它會(huì)在被吸收到血液中并被腎臟過(guò)濾后為細(xì)胞補(bǔ)水。”
她警告說(shuō)：“當(dāng)體內(nèi)水分過(guò)多時(shí)，鹽分和電解質(zhì)就會(huì)變得過(guò)于稀釋，從而導(dǎo)致電解質(zhì)減少。如果你已經(jīng)補(bǔ)水了，喝超過(guò)這個(gè)點(diǎn)就沒有任何額外的效果，不太可能對(duì)你的皮膚有益。這就好比說(shuō)少吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，多吃一定對(duì)我們有好處。保持適當(dāng)?shù)乃謱?duì)您的整體健康是必要的。至少 2-3 升水或 6-8 杯水就足夠了。水不僅在消化和循環(huán)中發(fā)揮重要作用，而且對(duì)皮膚的健康和美麗也至關(guān)重要。水可以從內(nèi)到外幫助你。”
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