(HealthDay)——根據(jù)Medicine & Science in Sports & Exercise雜志 6 月刊發(fā)表的一項研究，當個人中斷長時間坐著進行輕度體力活動時，餐后胰島素和葡萄糖水平會降低。
來自英國 NIHR 萊斯特生物醫(yī)學研究中心的 Joseph Henson 博士及其同事結(jié)合了四項類??似設(shè)計的隨機急性交叉試驗的數(shù)據(jù)，涉及 129 名參與者，以確定餐后胰島素和葡萄糖水平發(fā)生有利變化的預測因子長時間坐著(6.5 小時)或長時間坐著站立或進行低強度體育活動(每 30 分鐘 5 分鐘)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，當個體停止長時間坐著進行輕度體力活動而不是站立時，餐后胰島素和葡萄糖會減少。如果個體是南亞人與歐洲白人，女性與男性，或體重指數(shù) (BMI) ≥ 27.2 kg/m²，則時間平均餐后胰島素的減少更為明顯。餐后血糖反應因女性或 BMI ≥ 27.2 kg/m² 而改變。對于胰島素抵抗或年齡的穩(wěn)態(tài)模型評估，未發(fā)現(xiàn)顯著的相互作用。
作者寫道：“這些結(jié)果可用于指導對高風險參與者進行個性化定制干預，對他們來說，打破長時間坐著可能是一種可行且有效的預防策略。”
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