吃香蕉會胖嗎減肥嗎（吃香蕉會胖嗎）

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1、經(jīng)常吃香蕉又沒有對每天進(jìn)食大卡進(jìn)行控制，吃香蕉是會發(fā)胖的。

2、香蕉的含糖量比較高，大約在25%左右。

3、每天進(jìn)食大卡，如果進(jìn)行了估算，香蕉占到每天進(jìn)食大卡之內(nèi)，食用香蕉是不會增胖的。

4、如果每天的進(jìn)食大卡沒有限制，額外又吃了些香蕉，而且是經(jīng)常食用香蕉，香蕉產(chǎn)生的熱量就會使機(jī)體產(chǎn)生肥胖。

5、一般要進(jìn)行正規(guī)的減肥是應(yīng)該按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重所從事的勞動(dòng)量算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果進(jìn)行總量的控制。

6、同時(shí)選擇一定的運(yùn)動(dòng)量，一般對于減肥的患者不建議食用香蕉。

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