孕婦吃鵝蛋的做法有哪些（孕婦吃鵝蛋的做法）

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1、鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦適當(dāng)?shù)某赠Z蛋可以有效的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、孕期吃鵝蛋做法有很多，比如說(shuō)水煮、蒸、鵝蛋炒香菜、苦瓜炒鵝蛋、鵝蛋羹等，主要是根據(jù)孕婦自己的口味選擇制作方式就可以。

3、烹飪的過(guò)程當(dāng)中不要放過(guò)多的油和鹽，孕期的飲食應(yīng)該盡量保持食物本身的味道，少鹽，少油、少糖最好。

4、假如選擇水煮或者蒸的話(huà)，一定要保證鵝蛋加工熟透才能吃，否則有傳播寄生蟲(chóng)的風(fēng)險(xiǎn)。

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