背部肌肉疼怎么治療效果好（背部肌肉疼怎么治療）

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1、如果出現(xiàn)背部肌肉疼痛的癥狀，首先需要明確引起疼痛的病因，然后再確定相應的治療方案。

2、這種情況最常見的原因是由于長時間的不良姿勢習慣，或者受涼、疲勞等引起局部的筋膜炎，是一種無菌性炎癥的表現(xiàn)。

3、對于這種情況的治療，主要是進行局部的理療和保健，可以經(jīng)常做按摩、熱敷，或者進行艾灸、紅外燈照射。

4、平時可以經(jīng)常做頸背部的保健運動，比如眼鏡蛇動作。

5、這種情況還需要排除其他疾病，比如心臟病、胃炎、膽囊炎等疾病放射到背部引起的疼痛，需要去醫(yī)院做檢查明確病因，然后進行針對性的治療。

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