通過拉伸訓練會讓我們身體變得柔軟靈活更有力量同時 2020-09-18 17:20:59 通過拉伸訓練會讓我們身體變得柔軟靈活、更有力量同時肌肉圍度也會更大。拉伸對于運動的幫助主要有這些方面:避免運動損傷、提升血液循環(huán),